Sivilceli yüzler ne yemeli? Süt ürünlerinin tüketimini azaltmak akneye meyilli ciltler üzerinde olumlu etki gösterir1. Bu durumda vücudun ihtiyaç duyduğu kalsiyumu yağlı balıklar (sardalya) ve kuruyemişler (ceviz, badem) gibi diğer besinlerden almak ve bol miktarda taze meyve ve sebze yemek önemlidir. Sivilcesi olanlar ne yememeli? Hızlı yiyecekler, kızarmış yiyecekler ve şekerli içecekler gibi sivilceye neden olan yiyecekler cilt iltihabını ve sebum üretimini artırarak sivilcenin gelişmesine zemin hazırlar. Bu yiyecekleri sebze ve meyve açısından zengin bir diyetle değiştirmek cilt sağlığı üzerinde olumlu etkilere sahip olabilir. Sivilceden kurtulmak için nasıl beslenmeli? Meyve ve sebze tüketimi artırılmalı, omega-3 tüketimi artırılmalı ve alkol ve…
Yorum Bırak